レビュー / 理学療法 / 肩こり・健康系

腰が痛いって?なら足首硬くない?

はいこんにちは深夜に書き始めましたhirokiです!

今日のテーマは珍しく健康の話!いったいこのブログは何がメインのブログなんだかよくわかんないと思うんですけど大丈夫!僕もよくわかってないから!

だって書きたい事はたくさんあるし逆に一個の話題はそんなにないんだよ!いろいろなところをつまみ食いしたいじゃないか!

はい!ってなわけで腰痛の話いきますよ!

腰痛ありますか?

まずここで腰痛なんか縁もないわ!って人は終了です!もうまったく見る価値のない記事になるから手元にあるスマホでソシャゲでも開始して下さい!僕もソシャゲしながら書いています!(笑

腰が痛いって人はちょっとだけ話を聞いていこう!
その腰痛、なにやってケアしてます?なんもしてないって人もたくさんいると思うしマッサージ機でほぐしたりしてる人もいるでしょう

でもだいたいの腰痛って「ほぐしたりすると気持ちいいけどまた痛くなる」

を繰り返すでしょ?

生活習慣の話とか色々したい話はあるけど今日はそこはノータッチ!いや、根本的な改善にはそこに触れろよって思うかもしれないけどそこはノータッチします!

じゃあ何を話すのよ?って話をすると一番言いたいのはこれ!

悪いのは腰ですか?

え?何いってんの?腰が痛いんだよ。腰が悪いでしょ。

って思ってるあなた

もしかしたら違うかもよ?

どっか別の場所が悪くて、それをかばって腰が痛くなってるかもよ?

細かい事を言うとキリがないんだけど人の身体って困ったことに結構精密でどっかおかしくても動けなくならないように勝手にカバーしちゃうんですよね。良いのか悪いのか(良いだろ

どうにもこうにもおもしろおかしく書こうとしても良い感じにならないのでサクっと書くけどよくある腰が痛いけど腰じゃないところが悪い場所ー!みたいのがあるんでとりあえず紹介しておきます!

身体硬くない?

よくある話だけどこれけっこう重要で、タイトルには足首って書いてあるじゃないですか。でもよく身体が硬い硬いって言う股関節!

ここも重要です。とりあえず前屈してみて下さい。地面に手がつかない人はとりあえず毎日ストレッチして床に手の先がつくようになってから色々考えましょう←

とはいっても背骨が硬い・柔らかいでも付き具合は変わるので一概に股関節の柔軟性とは言えないからそこは注意!なんで今は忘れましょう!

とまぁこうやって書いてきたところでだんだん書くの疲れてきたってゆう笑

なんでもう飛ばしていきます!笑
僕は早く配達日記が書きたいんだ!!!ぉい

ほかにも書きたいネタあるんですがそれもお楽しみに…笑

さてと、腰痛と足首の関係なんだけど出来るだけ簡単に説明すると足首が硬いと立ったり歩いたりしてるときにバランスを取ったりする為の動きが気付かないくらい微妙に邪魔されるんですよ!

無意識でコケないようにバランスを取ってるのがすこーしずつとりにくくなるみたいな

そんでそれをカバーする為にどこに力みが出るかってゆうと腰なんですね!

やっぱり腰って身体の真ん中になるところだからいろんな微調整を担ってたりするんですよ!だからけっこう離れたところの割をくってる事が多いんで腰痛がある人は全身のチェックをしないとダメなんだよって話です!

どう?最後は尻切れトンボだったでしょ!←

とりあえず手っ取り早く楽に緩めたいなーって時は先日企業様からの提供でレビューさせてもらったこのマッサージガンもおススメだよ!←

hiroki

hiroki.h84@gmail.com

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