プロテインパンケーキミックス

今回はみんな大好きマイプロテインのスイーツシリーズ
こんどはプロテインパンケーキを作ってみたのでレビューしてみたいと思います


まずは写真から見てください。


パッケージは新タイプで届きました。
英語の説明書きでは翻訳が怪しくいまいちわからない可能性があることも考えてほかの方が作っているサイトを拝見させてもらい、参考にさせて頂きました。

おすすめは低脂肪乳か無脂肪乳300ｍｌにパンケーキミックス50ｇと書いてあったのですが無かったので普通の牛乳を使わせていただきました。

作り方は簡単。まずはプロテインを普通に飲むかのつもりでシェイカーに牛乳とパウダー50ｇを入れて力の限りシェイクします。
感覚的にはカゼインプロテインをシェイクしているときのようなドロッとした重さがあります。
よく中が見えなくなりますがそこは気合でシェイク

シェイクが終わったらあとは普通のパンケーキと作り方は一緒
フライパンに薄く油をひいてシェイクした溶液を二回に分けて焼きます。つまり二枚分ですね。




味に関しては後でお話しさせて頂くとしましょう

栄養成分は？

これが成分表になります。



前回のプロテインビスケットを踏まえていろいろと調べてみたのですがマイプロサイトの翻訳がやや日本のよくある成分表示と違う部分があるようで
食物繊維は炭水化物に入っていないイメージなのかと思います。
そしてof which sugarsは砂糖というよりは糖類によるという事であり糖質の中の糖類は何ｇですよみたいな感じっぽいんですよね。

つまり成分表からは
脂質　3.3ｇ
炭水化物7.6＋1.4＝9ｇ
たんぱく質31ｇ

これで189.7kcalの計算で表記の184kcalとほぼ合うかと
むしろちょっとずれるのはなんでなのかよくわからないのですがまぁこんなもんかと思っておくことにします





だいぶたんぱく質が多くていいですね。
ちなみに牛乳や豆乳で割るとその分も添加されるのでさらにたんぱく質が多くなるので良いのではないでしょうか

味は？

えーまずチョコレート味なのですがこれは普通においしいです。チョコ風味。
そのかわり、普通のパンケーキよりやはり膨らまないのでボソボソした感じはあります。

味は全然悪くないけどめっちゃ口の中の水分を持っていかれます。笑
そして今回は一緒に届いたシュガーフリーシロップ「ブルーベリー味」も使ってみました




結果から言うとこのシロップは全然違和感なく、ケミカルな味も感じずに使えます！これでほんとにカロリーがほぼ０なのか疑問なくらい！


この2アイテムは相性も良くてとてもいいんじゃないでしょうか！

どんな時に使えるの？

栄養成分を見ても減量初期～中期の朝食や間食には利用してもいいんじゃないかなと思います。
けっこう咀嚼回数も必要なので満腹感も刺激されます
朝にこってりしたのが食べられないパン党の人なんかは特にいいんじゃないかと感じますね

溶かすのを牛乳じゃなく水にすればさらにヘルシーになってさらに減量向きになるんじゃないかと思います

リピートあり？なし？

今回自分で調理するタイプのプロテインアイテムは初めて使ったので期待していなかったのですがなかなかどうしてこれはいいものだと感じました。
定価で買うとコスパはあんまりよくないと思いますが割引きのきいているときに買えばまぁまぁいいんじゃないかと思います。作り方も難しくないので是非チャレンジしてみて下さい。


そろそろ次回はプロテインかＢＣＡＡか錠剤サプリのレビューもできたらいいなと思います。
ここまで読んでくださってありがとうございました。




※Kindle出版始めました※
https://www.amazon.co.jp/s/ref=dp_byline_sr_ebooks_1?ie=UTF8&text=hiroki7711&search-alias=digital-text&field-author=hiroki7711&sort=relevancerank

～HP～
※HP※