ジャンプ力を取り戻せ その2

日記



ジャンプ力を取り戻せ その2


久しぶりに跳んでみた


実際に体育館でジャンプしてみました。まずは過去と現実の差を確認。


驚きでした。

身体はこんなにも重くなるのかと
重力でも変わったのかな?と思うくらい
いつ俺はカプセルコーポレーションの重力室に入ったんだ?と

プイプイの住んでる星にでもワープしたのか?

地面から引っ張られる


はい


リングまで手のひら1個半分くらいになりました
これが衰えか…


調べた通りのアップ、フォーム、そして反復
練習の最後のほうには少しカンを取り戻し、しっかりと踏み切れれば手のひら1個分くらいまで戻ってきた感じはします。でもまだまだ

ここがスタート地点なんだなと再確認しました


次の日…








ジャンプが終わった後膝のまわりの疲労感がすごいなーと感じて、家に帰ってアイシングとストレッチを入念にやって寝ました。

次の日の朝


鬼のような筋肉痛に襲われました
特に内転筋と腰!

あとジャンプ前にハイクリーンを軽くやったせいか僧帽筋に筋肉痛が結構強く出ていました

地獄の筋肉痛がとれるには4日ほどかかりましたがジャンプに使ってる筋肉はここかと確認もできました
ここから少しずつ自身の身体をチューンしていければと思います


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