「肩甲骨はがし」とは

今日も肩こり改善ブログを書いていきます★今日のテーマは当院でもしつこく出ているキーワード

「肩甲骨はがし」についてです★

肩甲骨はがしって言葉はよく聞くけどなんなんだ？って人の為に説明していきます！

肩甲骨はがしとは本当に肩甲骨をひっぺがしてしまうのでは無く（当たり前だ←）

肩甲骨のまわりの固まってしまった筋肉を緩めていき、肩甲骨が背中で自由に動ける状態を作ってあげる事なんです！

その為に肩甲骨のまわりの筋肉に「ストレッチ」をかけたり「筋膜リリース」をして筋肉同士の滑りの悪さを改善したり、筋肉自体を「押しほぐし」て血流を良くすることで硬さを取り除いていったりする方法のことなんですね♪

肩甲骨周りの筋肉が硬くなると本当なら腕が動いたときに連動して動くはずの肩甲骨が動かないのでその分を腕・首・肩の関節が正常に動かそうと頑張りすぎて負担がたまってきてしまいます。

それが肩周囲の不快感になって「肩こり」と自覚するんですね！

僕も普段は肩こりとは無縁の生活を送っているのですが長い時間リュックで重いものを持っている時だけ驚くほど「肩こり」を感じるようになってましてどうにかならないかと試行錯誤しているのですがこればかりは「負担」がかかりすぎているので「いつも持って慣れさせる」か「持ちすぎない」しかないみたいです…笑

このようにどうしようもないパターンもあるわけなのですが生活スタイルも含めて改善を図っていくのが賢いアプローチかなと思うのでそこは割り切って気を付けてあげています★

本来は滑らかに動く肩甲骨の可動域が狭まってしまい動きが滞ることで”肩こり””首こり””腕のしびれ”といった症状が現れます。

ちなみに肩甲骨は利き手によっても動きやすさが違うのでそのチェックなんかも時間がある時に紹介しようと思いますね☆

本日もありがとうございました♪