
ドバドバ流れるリンパマッサージ♪その3
こんばんは!今日も自分で出来るリンパマッサージを紹介していきます☆
リンパを流すマッサージ紹介第3回目はこちら★
今日もおさらい
リンパマッサージってどんな効果が期待できるの?って人の為にこちら!
・むくみ改善
・血流アップ
・腰痛
・肩こり
・疲労回復
・良好な睡眠
・冷え性
・なんとダイエット
などなど色々なプラスの効果が期待できちゃいます☆
紹介するリンパマッサージ4種類
1、耳マッサージ
2、耳たぶマッサージ
3、鎖骨マッサージ
4、鎖骨下マッサージ
の4つになります☆本日はそお3つ目ですね☆
ではリンパが流れるマッサージ、3つ目鎖骨マッサージいきます☆
鎖骨マッサージ
今回のターゲットは鎖骨!よく鎖骨美人とかで出てくるあの鎖骨です☆

今回は人差し指と中指を鎖骨の上にひっかけます、これは内側・中央・外側と三ケ所で行います

セルフケアもしながら日々の調子を整えてあげましょう☆